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いちじくの栄養成分と効果・効能・カロリー！ドライフルーツは？
夏から秋にかけて旬を迎える 「いちじく」。甘酸っぱくてとても美味しいのですが、若い人には馴染みが薄いかもしれませんね。「不老長寿の果物」といわれるくらい栄養満点ですし、ドライフルーツであれば通年食べられま…
詳細を見る杜仲茶の効果効能！便秘解消・美肌・ダイエット・花粉症にも！
日本人が愛するお茶ですが、近年健康やダイエットにと種類も豊富になりましたね。どんどん新しいものが出てきますが、定番の1つに 「杜仲茶」があります。ずっと飲まれ続けているものは安心感がありますし、まだまだ人…
詳細を見るびわの葉茶の効果・効能！アトピーやガン予防にも！副作用は？
近年、日本では 健康茶がブームになっていますね。メタボ対策としてダイエット効果を期待したり、血糖値の急上昇を抑制するなど、様々な健康維持効果を発揮するものも増えています。その1つに、「びわの葉茶」があるの…
詳細を見るほうじ茶の効果効能！緑茶との違い・カフェイン量・副作用は？
日本には、健康維持効果に優れたお茶が豊富ですね。 「ほうじ茶」も昔からの定番として飲まれています。病院などで出されることも多いので、体に負担がないイメージもありますね。そんな身近な存在のお茶ですが…
詳細を見る小松菜の栄養成分と効果・効能・カロリー！妊婦との相性は？
アブラナ科の植物で、冬菜、うぐいす菜、餅菜などとも呼ばれる冬野菜、 小松菜。今では、通年栽培されており、人気の野菜の1つとなりました。ところでこの小松菜ですが、ビックリするほどの栄養成分を誇っていることを…
詳細を見る柿の葉茶の効果効能！ガン予防や高血圧にも！副作用は？
日本には様々な種類の お茶があります。実際にお茶の葉を使うものもあれば、植物の葉を乾燥させたものをお茶の葉に見立てて煮出して使うものもあります。普段飲んでいる人が多い緑茶や紅茶、ウーロン茶などにも様々な効…
詳細を見るなた豆茶の効果効能！口臭予防や蓄膿症、便秘、ニキビに！
最近では、健康に良いといわれるお茶が流行しており、その1つに 「なた豆茶」があります。その名の通り、なた豆という豆を焙煎して作られたお茶で、日本では昔から健康維持に効果があるとして飲まれ続けています。&n…
詳細を見るはとむぎ茶の効果・効能！便秘やニキビ、アトピー、イボにも！
昔から、 はとむぎには肌を綺麗にする作用があるといわれてきました。特に「イボ」に効果があるとされ、顔などにできた場合に「はとむぎ茶」を飲んでいた記憶がある方も多いかもしれませんね。その他の肌トラブルや健康…
詳細を見るマスカットの栄養成分と効果・効能・カロリー！皮ごと食べて！
夏から秋にかけて国産のブドウがたくさん出回りますよね。巨峰、デラウェアと並んで有名なのは 「マスカット」ではないでしょうか。最も有名なのは「マスカット・オブ・アレキサンドリア」ですが、…
詳細を見るしめじの栄養成分と効果・効能・カロリー！妊婦との相性は？
味噌汁や煮物、炒めものなどに活躍するきのこ類。なかでも、 しめじはスーパーでも通年販売されていて、普段の食卓に並ぶことが多いですね。「匂い松茸、味しめじ」という句がありますが、私たちが普段よく食べているも…
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