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タグ:妊婦

数の子の栄養と効果・効能・カロリー!妊婦さんとの相性は?

数の子 栄養 効能

お正月のおせち料理に入っているというイメージが強い 数の子。 プチプチ、コリコリした食感が人気ですが、美味しいだけでなく栄養価も注目です。 魚卵ということもあり、 プリン体や コレステロールが高いというイメー…

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小豆の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんとの相性は?

小豆 栄養 効果 効能

豆類は体によいというイメージがありますよね。 特に大豆などは良質な植物性タンパク質ということで、健康食品としてよく取り上げられます。 ですが、紫色をした 小豆の栄養価はどうでしょうか…。 あんこなど、…

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妊婦のインフルエンザ予防接種の必要性と胎児への影響!

妊婦 インフルエンザ 予防接種

妊娠中は、何かと感染症やそれによる胎児への影響が気になりますよね。 特に、妊婦さんは免疫力が普段よりも落ちてしまい、 感染症への抵抗が弱くなるので注意が必要です。 毎年冬に流行するインフルエンザも、なるべくか…

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妊婦の咳が止まらない!胎児への影響や尿漏れ対策!市販薬は?

妊婦 咳が止まらない

妊婦さんにとっては、些細な体調不良も懸念材料になりますね。 ちょっとした風邪でも 咳が止まらないとなると、胎児への影響も気になってきます。 体調不良以外にも、咳をすることでお腹の赤ちゃんへ振動や腹圧がかかって…

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トリュフの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦との相性は?

トリュフ 栄養

フランス料理でお馴染みの高級食材、 トリュフ。 滅多にお目にかかれないので、結婚披露宴などの料理で見かけることが多いですね。 キャビアやフォアグラとともに「世界三大珍味」の1つですが、お皿の上にほんのちょっぴ…

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妊婦さんは柿を食べても良いの?干し柿は?流産する危険性は?

妊婦 柿 食べて良い?

秋に旬を迎えるフルーツ、 柿。 甘く熟したものはトロ~ッとした口当たりで、特に年配の方などに人気ですね。 ビタミンも豊富に含まれるので、美容や健康維持効果も期待できますよ! しかし、…

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妊婦の受動喫煙!副流煙による影響は?居酒屋の飲み会は注意!

妊婦 受動喫煙 副流煙

妊娠がわかった時、お酒とタバコは 胎児への悪影響を考えてやめる女性がほとんどですね。 とはいえ、妊娠に気が付くまでの間に喫煙していたというケースは多いです。 また、本人は喫煙しなくても、周囲の人からの受動喫煙…

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小松菜の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦との相性は?

小松菜 栄養

アブラナ科の植物で、冬菜、うぐいす菜、餅菜などとも呼ばれる冬野菜、 小松菜。 今では、通年栽培されており、人気の野菜の1つとなりました。 ところでこの小松菜ですが、ビックリするほどの栄養成分を誇っていることを…

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つわりの時期はいつからいつまで?軽減させるツボや運動は?

つわり 時期 いつから いつまで

妊娠の喜びも束の間、多くの妊婦さんは つわりの症状に悩まされます。 体調の変化には個人差がありますが、7~8割くらいの妊婦さんにはつわりが現れるようです。 いつかは終わると思って耐えていても、やっぱり辛いもの…

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しめじの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦との相性は?

しめじ 栄養

味噌汁や煮物、炒めものなどに活躍するきのこ類。 なかでも、 しめじはスーパーでも通年販売されていて、普段の食卓に並ぶことが多いですね。 「匂い松茸、味しめじ」という句がありますが、私たちが普段よく食べているも…

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