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杏仁オイルの効果・顔や首のイボ取り、アトピーに!使い方や副作用は
昨今、美容に良いオイルというのは様々ありますが、杏仁オイルも今注目されています。一説によるとイボ取り効果が高いといわれていますが、それは本当でしょうか…。いずれにしても、万人によいもの…
詳細を見る紫蘇ジュースの効果効能!妊婦さんや更年期障害の人との相性は?
毎年、自宅で紫蘇ジュースを作るという人も多いかもしれませんね。爽やかな酸味に少し甘味を加えるだけで、夏は冷やして美味しく飲めますよね。もともと赤紫蘇は健康維持効果に優れた食材ですので、…
詳細を見るアボカドオイルの肌への効果!ニキビ・肌荒れ・乾燥肌・アトピーに!
世界一栄養価の高い果物とされているアボカド。大好物という人も多い食材で、食卓に上るだけでテンションが高まる人もいますよね。また、アボカドオイルをスキンケアに使うことで、様々な肌への効果…
詳細を見る黒豆茶の効果効能!むくみ・高血圧・ダイエット・美容・不妊にも!
お正月のおせち料理には欠かせない黒豆。アントシアニンというポリフェノールをはじめ、様々な栄養成分が含まれています。黒豆茶を飲むだけで、これらの栄養をより効率的に摂取できるとして注目され…
詳細を見る里芋の栄養と効果・効能・カロリー!妊婦さんとの相性は?
煮物に加える食材の定番である 里芋。秋から冬に旬を迎え、お正月料理にも欠かせない存在です。ぬめり成分が特徴的で体に良さそうなイメージがありますが、どんな 栄養素が含まれているのでしょうか?実は、冬…
詳細を見る銀杏の栄養と効果・効能・カロリー!妊婦さんとの相性は?
秋の味覚は様々ありますが、 銀杏もその1つですよね。好き嫌いがありますが、ホクホクした食感が好きだという人も多いと思います。そして、単に美味しいだけでなく栄養価も高いようです。 フライパンで炒って…
詳細を見るかいわれ大根の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦との相性は?
手巻き寿司やお蕎麦を食べる時の薬味などとして重宝される 「かいわれ大根」。ピリッと辛くて、サラダなどの味のアクセントにもなりますね。野菜は旬や天候などによって価格変動が激しいですが、一年を通していつでも安…
詳細を見るアスパラガスの栄養と効果・効能・カロリー!妊婦さんとの相性は?
春から夏に旬を迎える アスパラガス。サラダやバーニャカウダ、肉巻、スープ、パスタ、お弁当のおかずなど、幅広く使えて便利な野菜です。レシピの幅も広く、味も癖が少なくてお子さんでも食べやすい野菜ですが、栄養も…
詳細を見る栗の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんとの相性は?
秋の代表的な味覚の1つに 栗がありますね。そのまま煮て食べてもホクホクして美味しいですし、甘露煮、モンブランなどのスイーツの他、栗ご飯などでも大活躍してくれます。子供や女性は特に好きな人も多いと思います。…
詳細を見るジャスミン茶の妊婦さんへの効果・効能!カフェイン量と副作用は?
ジャスミン茶は香りがよくスッキリとした味わいなので、よく飲まれるハーブティの1つです。実は、その成分には様々な効果があり、女性にとって嬉しい効能を持つお茶の代表格でもあります。 ただし、妊婦さんが飲む場…
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