小松菜スムージーの効能とダイエット効果!生を使うと危険!
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近年、健康志向がブームということもあり、グリーンスムージーが流行していますね。ビタミンをはじめとする様々な栄養素が気軽に摂取できるため、健康維持やダイエット効果を期待して毎日の習慣として飲んでいるという人も多いの…
詳細を見るニラの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんにも有効?
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通年スーパーで見かけるニラですが、実は早春頃が旬の野菜です。レバニラ炒めや餃子、ニラ玉など、様々なスタミナ料理にもよく活用されていますね。そのイメージを裏切ることのない、 栄養満点の野菜です。&n…
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