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代謝を上げる食べ物や飲み物！野菜・果物・肉・魚・乳製品・海藻！
ダイエットといえば、 運動することが欠かせませんね。体を動かすことでカロリーを消費するだけでなく、脂肪を燃焼させやすい体を作るためにも必要です。また、普通に生活していても消費されるエネ…
詳細を見る眠気を覚ます食べ物・飲み物！1日に必要な睡眠時間は？
仕事中、勉強中、運転中など、起きていなくてはいけないのに 「どうしても眠い！」。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。目を覚ます手段は色々ありますが、食べ物や飲み物も効果が期待できるようです。…
詳細を見るすぐに眠れるツボ（百会・小衝・失眠・安眠）有効な飲み物も！
疲れているのに、なんだか眠れない…。 翌朝早起きしなきゃいけないのに、なかなか寝付けない…。そのような経験は誰にでもあると思います。「しっかり寝たい時に限って眠れない」という…
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