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代謝を上げる食べ物や飲み物！野菜・果物・肉・魚・乳製品・海藻！
ダイエットといえば、 運動することが欠かせませんね。体を動かすことでカロリーを消費するだけでなく、脂肪を燃焼させやすい体を作るためにも必要です。また、普通に生活していても消費されるエネ…
詳細を見る妊婦さんに良いおすすめの食べ物！逆にNGなのは？つわりの時期は？
妊娠して嬉しいと思ったのも束の間、妊婦さんは体の変化によって 様々な悩みを抱えることもあります。例えば、つわりや体重増加などで思う様に食事ができないことも…。お母さんが食べたものが胎児の栄養にもなると考え…
詳細を見る食中毒を起こしやすい食べ物！治療に効く・予防になる食品は？
毎年、数回ほど 食中毒のニュースがメディアを賑わします。梅雨時から夏にかけて集団で細菌感染したり、冬にもウイルス性の胃腸炎を起こす人が増えますね。病原性大腸菌O-157や、ノロウイルスなどは日本でも有名で…
詳細を見る七夕の食べ物・素麺を食べる理由！索餅とは？おすすめスイーツも！
笹の葉さらさら～という歌に乗せて、短冊を飾ってお願い事をするのが 七夕のイメージですね。七夕は、桃の節句（ひな祭り）や端午の節句（こどもの日）に並ぶ、日本の五節句の1つです。ただ、あまり 食べ物（行事食）…
詳細を見る夏至の食べ物！関東・関西（大阪・京都）・北海道・四国・九州は？
夏至とは1年の中で一番昼が長い日のことですね。大抵は6月21日または22日にあたります。逆に12月の冬至は一番昼が短い日のことですが、 かぼちゃを食べたり、 柚子湯に入ったりという習慣が根付いています。…
詳細を見る端午の節句の食べ物や料理！初節句のおもてなしメニューは？
端午の節句では、兜や鯉のぼりを飾ってお祝いをしますね。ですが、初節句などの場合、おもてなし料理や食べ物は何を用意したらいいのか、迷う人も多いのではないでしょうか？ちまきや柏餅は有名ですが、そのあとに続く…
詳細を見る妊娠初期に良い・NGな食べ物！胎児への影響を配慮して！
妊娠がわかったら、自分だけでなく、お腹の赤ちゃんのためにも 健康管理は欠かせません。特に、食事はお母さんが食べたものが栄養になっていくので、気を遣うようになる妊婦さんも当然多くなります。とはいえ、妊婦さん…
詳細を見るポリフェノールが豊富な食べ物とその効果！抗酸化作用に期待！
近年、よく耳にするようになった ポリフェノール。健康維持に優れた効果を発揮することは知っていても、そもそもどんな物質なのかという点は曖昧な方が多いと思います。実は、 数千種類もあるといわれており、1つ1つ…
詳細を見る眠気を覚ます食べ物・飲み物！1日に必要な睡眠時間は？
仕事中、勉強中、運転中など、起きていなくてはいけないのに 「どうしても眠い！」。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。目を覚ます手段は色々ありますが、食べ物や飲み物も効果が期待できるようです。…
詳細を見る古希のお祝いの食べ物や料理！男性・女性へのプレゼントも！
日本では、節目の年齢を迎えた方の長寿をお祝いする習慣がありますね。70歳（満69歳）を迎えた方は、 「古希」という節目に当たります。お祝いをするにあたっては、家族や親戚などで集まって食事を楽しむことが多い…
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