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ブルーベリー・ビルベリー・マキベリーの違い!健康維持効果は?

ブルーベリー ビルベリー

最近、スーパーフードとして、 ビルベリーや マキベリーなどのフルーツが注目されています。 アントシアニンなどのポリフェノールが豊富ということですが、ブルーベリーと比較するとやはり大きく異なってくるのでしょうか? …

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山鹿灯籠まつり2017の日程・見どころ・混雑・駐車場・交通規制!

山鹿灯籠まつり 2017

毎年8月中旬に行われる 山鹿灯籠まつりは、熊本県を代表するお祭りの1つです。 熊本県山鹿市の山鹿温泉にある大宮神社の例祭で、中でも女性が紙でできた金灯籠を頭に乗せて歩く「千人灯籠」は見る者を惹きつけて止みません。 …

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水菜の栄養と効果・効能・カロリー!加熱に弱い?妊婦との相性は?

水菜 栄養 効果 効能

サラダやスープなどいろんな料理に合わせやすい 水菜。 通年、スーパーなどでお手頃に購入できますね。 見た目やシャキシャキとした食感から「淡色野菜」と思われがちですが、実は「緑黄色野菜」の仲間なので栄養満点です…

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山梨県の桃狩り!食べ放題もあるおすすめ人気スポット!

山梨県 桃狩り

山梨県は、国内でも最大級の桃の生産量を誇っています。 夏になると、いろいろなお店で山梨県産の桃を見る機会も増えてきますね。 ただし、傷みやすいフルーツとしても知られているだけに、現地に行って桃狩りを楽しむと…

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春菊の育て方!プランターでの種まき時期・肥料・水遣り・害虫対策!

春菊 育て方

冬の鍋料理には欠かせない存在の 春菊。 さっと茹でてごま和えにしたり、サラダにしても美味しくいただけますね。 その上、栄養も満点なので嬉しい野菜の1つです。 葉物野菜は収穫してすぐは…

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カットした梨が変色する理由!はちみつや砂糖でも防止できる!

梨 変色

瑞々しくて、爽やかな甘味が人気の果物・ 梨。 熱を取る作用もあるので、旬を迎える夏~秋にかけてはおすすめのフルーツです。 ただし、水分が多いので傷みが早いことや、カットしたものは表面が変色してしまうので、保存…

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アメリカザリガニの飼育方法と繁殖の仕方!寿命はどのくらい?

アメリカザリガニ 飼育

子どもとザリガニ獲りに行ったら、家で 飼育してみたいですよね。 日本全国に生息しているアメリカザリガニは、もともと食用ガエルのエサとして輸入されたものですが、繁殖力が強く今や全国の小川などに広まりました。 &…

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妊婦さんに良いおすすめの食べ物!逆にNGなのは?つわりの時期は?

妊婦 食べ物

妊娠して嬉しいと思ったのも束の間、妊婦さんは体の変化によって 様々な悩みを抱えることもあります。 例えば、つわりや体重増加などで思う様に食事ができないことも…。 お母さんが食べたものが胎児の栄養にもなると考え…

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血糖値の急上昇を抑える野菜ジュース!飲む時間は?果物入りは?

血糖値 野菜ジュース

数年前から 「食べる順番ダイエット」が流行っていますよね。 食事の際に一定の食べる順番を守るだけで血糖値の急上昇を抑え、太りにくくするという方法です。 野菜を最初に食べるとよいといわれていますが、朝食など難し…

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ローヤルゼリーとプロポリスの違い!併用で健康維持効果もアップ!

ローヤルゼリー プロポリス

蜂由来の健康食品はたくさんありますが、なかでも ローヤルゼリーと プロポリスは人気が高いですね。 毎年のように何かしらの食品がブームになりますが、この2つは昔から愛用している人も多いため、それだけ健康維持効果に優れ…

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