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アスパラガスの栄養と効果・効能・カロリー!妊婦さんとの相性は?
春から夏に旬を迎える アスパラガス。サラダやバーニャカウダ、肉巻、スープ、パスタ、お弁当のおかずなど、幅広く使えて便利な野菜です。レシピの幅も広く、味も癖が少なくてお子さんでも食べやすい野菜ですが、栄養も…
詳細を見るアスパラガスの下処理!茹で方や茹で時間は?はかまはどうする?
鮮やかな緑色が綺麗なので、食事やお弁当の彩にも大活躍の アスパラガス。緑の野菜の中では甘みがあって食感もいいので、お子さんでも食べやすいですね。ただし、ちょっとした下処理が必要な野菜ですね。&nb…
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