なるほど情報マガジン

「ナトリウム」は、地球上の大半の生物にとって重要な電解質です。カリウムやカルシウム、マグネシウムなどの主要ミネラルとともに、人間の生命維持に欠かせない存在です。しかし日本人は、以前から「塩分」として摂り…

妊婦さんは、胎動を頻繁に感じ始める頃になると、胎児の動きがいろいろとわかるようになります。胎児の しゃっくりもその1つです。お腹の中でも赤ちゃんはしゃっくりをしていることがあり、ピクッピクッと痙攣のような…

食事をする時やつばを飲み込む時に、何か 違和感を感じたことはありませんか？異物感などもあって喉が詰まる感じがする場合、「もしかすると病気かも？」と不安に思う方もいるでしょう。ただし、喉の奥の方は非常にデリ…

冬は大人でも肌が 乾燥しやすいですが、バリア機能が低い赤ちゃんはより注意が必要です。乾燥は、肌のカサカサや湿疹だけでなく、体の内側にも影響してくることがあります。肌の保湿だけでなく、室内の環境を整えること…

新年を迎える前日は 「大晦日」と呼ばれていますね。年越し蕎麦を食べたり、紅白歌合戦を観たりして過ごす方も多いことでしょう。 ところで、大晦日は12月31日のことだとは知っていても、どういう意味の言葉なのか…

暑くなると 米櫃が気になるという方がいらっしゃいますよね。毎日いただくお米の心配ですが、たまに虫が湧いていることがあります。 きちんと精米したのに、虫たちはどこから入ってくるのでしょうか？ 卵が混…

ちょっと食べ過ぎて体重が増えてしまった時に、食事を サラダや お肉中心にすることもありますね。糖質（炭水化物）を減らすだけでも、大幅にカロリーをカットできますので…。しかし、意外と盲点になりがちなのが、調…

お正月には家族そろって 初詣に行くことを習慣にしている人も多いでしょう。お賽銭を入れて新年の願い事をして、おみくじ引いてお守りを買ってと、混雑や慌ただしさもまた一興という感じですね。た…

日本の代表的なおやつといえば、 せんべい類が挙げられます。塩味（サラダ味）や醤油味、甘いものまで様々な種類がありますよね。ところで、せんべい、あられ、おかきなどの違いについては正確に把握していますか？…

近年、よく耳にするようになった ポリフェノール。健康維持に優れた効果を発揮することは知っていても、そもそもどんな物質なのかという点は曖昧な方が多いと思います。実は、 数千種類もあるといわれており、1つ1つ…