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黒豆茶の効果効能！むくみ・高血圧・ダイエット・美容・不妊にも！
お正月のおせち料理には欠かせない黒豆。アントシアニンというポリフェノールをはじめ、様々な栄養成分が含まれています。黒豆茶を飲むだけで、これらの栄養をより効率的に摂取できるとして注目され…
詳細を見る胚芽押麦の栄養と健康維持・ダイエット効果！糖質量やカロリーは？
最近では、玄米、もち麦、キヌアなど、 様々な穀物が健康によいと注目されていますよね。そのまま食べたり、ご飯に混ぜて食べたりしますが、味や食感の好みもありますよね。胚芽押麦も栄養成分が豊…
詳細を見るもち麦の栄養成分・効果・効能・カロリー！妊婦さんとの相性は？
テレビ番組で、ダイエット効果が高いと紹介され、スーパーでは品薄状態が続いているもち麦。主食であるお米に混ぜて炊き込み、それを食べるだけで痩せる効果が見込めるという嬉しい食材の1つです。…
詳細を見る発芽玄米のダイエット効果！美肌作りや健康維持効果にも！
発芽玄米がダイエットにいいというのは前から注目されていますよね。いつもの白米から変えるだけで無理なく痩せられたら簡単ですし、嬉しいですよね！ですが、一体どんな成分が含まれることで、ダイエットに向いている…
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