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鼻づまりを解消する方法!即効性のあるツボとマッサージ!

鼻づまり 解消 ツボ

鼻づまりを解消する方法!即効性のあるツボとマッサージ!風邪や花粉症になると、辛いのが 鼻づまりですね。

また慢性的に鼻炎を患っていて、常に辛い思いをしている人もいます。

 

鼻づまりがひどくなると、夜眠れなかったり、集中力が低下したりと、仕事のはかどり具合に影響を及ぼしてすことも多いですね。

そんな時には、解消するツボを押してみると症状が和らぎますよ。

 

「ツボなんて効果あるの?」と疑う人も、意外と即効性があるのに気付く方もいて、一度は試してもみる価値ありですよ!

 

では、鼻づまりを解消できるツボやマッサージについてご紹介します!。

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鼻づまりを解消するツボ!即効性があるのは?

まず、辛い症状を解消するに当たり・・・

・鼻の通りをよくすること
・原因(風邪や花粉症など)を取り除く

が必要ですね。

 

ですが、ツボ押しにはそのどちらにもアプローチができます。

 

まず、すぐに鼻づまりを起こして「何とかしたい!」という時に、よく効くツボ(即効性重視)から紹介しましょう。

1.清明(せいめい)
目頭と鼻の骨の間にあるくぼみが清明のツボです。

鼻水、鼻づまり、眼精疲労などに効果があり、鼻や目のトラブルに有効ツボです。

ただし、ここには眠気覚ましという効果もあるので、夜はあまり使わない方がいいツボです。

2.迎香(げいこう)

小鼻の脇の凹んだ部分が迎香と呼ばれるツボで、ここも即効性が期待できます。

少し温めてから押すとさらに効果が高まります。

 

3.鼻通(びつう
文字通り、鼻の通りが良くなるツボです。

清明と迎香の真ん中くらいにあります。

清明、迎香、鼻通は特に鼻づまりを解消するツボとして知られています。

 

この三つのツボを繋ぐように、さすってあげるとさらに即効性が高まります。

また、鼻から離れていても効果的なツボもご紹介しておきます。

4. 合谷(ごうこく)
手の親指と人差し指の間の骨の付け根にあるのが合谷です。

万能のツボともいわれ、ストレスや目の痒みにも効果があります。

花粉症などにも効果的で、鼻づまりも解消してくれます。

 

5.足三里(あしのさんり)
足にある万能のツボが、足三里です。

立った状態で膝を曲げる時、半月板の外側にできるくぼみの辺りにあります。

足三里も万病に効くといわれていて、目の疲れや、体の倦怠感、風邪や花粉症にも効果があります。

 
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鼻づまりを解消するマッサージ!

鼻づまりが辛い時は、 マッサージと 呼吸で改善させることもできます。

順を追って説明しましょう。
 

1.清明のツボ(目頭と鼻の付け根)を刺激します。3~4回、ぐっと押しましょう。
2.鼻から息を吸って鼻をつまみます。
3.鼻をつまんだまま顎を下に向け、胸の方を見ます。このまま10秒間お腹に力を入れます。
4.鼻から息を吐いて、再び吸います。

これを 5セット繰り返します。

 

マッサージをすることで、鼻の血流が良くなり通りが良くなるはずです。

他にも、お風呂上りには鼻の通りが良くなることがあると思いますが、鼻を温めることも鼻づまりの解消に効果的です。

 

鼻をかんでばかりだと、鼻の下の皮膚が痛くなったりしますので、ツボやマッサージも有効に活用しましょう。

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