骨などの成長に欠かせないミネラル、 カルシウム。実は体内でカルシウム不足が起こると、体の不調だけではなく、イライラなどの精神状態にも悪影響します。体の中ではたくさんのミネラルが働いていますが、特に体内で多…
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現代人の食生活では。 「鉄分」が不足しがちといわれています。女性だけでなく、男性や小さな子供、高齢者にとっても欠かせない栄養素です。また、鉄分不足によって引き起こされる症状は、貧血だけではありません。…
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お盆のお供え物のマナー！贈り物の金額の相場は？定番はお菓子？Copyright © なるほど情報マガジン
