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タグ:夜更かし

昼夜逆転の治し方!1日徹夜や睡眠薬で改善できる?高齢者は?

昼夜逆転 治し方

試験勉強や仕事に追われて、ついつい 深夜まで起きている癖がついていませんか?学生さんの場合、ゲームやスマホいじりで時間を使い、夜更かしすることも多いですね。夜勤の方は仕方ないにしても、生活リズムが崩れると…

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