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雑穀米に含まれる雑穀の種類と栄養素!美容やダイエットに!

雑穀米 種類 栄養

白米を食べるよりも何となく栄養が豊富なイメージがある 雑穀米。普通のご飯に混ぜるだけのものがスーパーに売られていたり、最近はオシャレなカフェでもよく見かけますね。美容やダイエットになりそうだしと、食生活に…

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