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水中ウォーキングのダイエット効果!腰痛にも!必要な時間や期間!

水中ウォーキング 効果

ダイエットには適度な 運動というのは欠かせませんね。ただ、苦手な人にとっては継続が辛いです。最も手軽に始められる運動といえばウォーキングですが、これを水中で行う水中ウォーキングにすると、陸上で行うよりも2…

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