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オートミールの食べ方!ダイエットや便秘解消、筋トレに効果的!

オートミール 食べ方

最近、栄養価の高い オートミールが健康志向の方に注目されています。 海外ではグラノーラなどと並んで朝食の定番ですが、日本では食べたことがないという人も多いかもしれませんね。 あまり美味しく…

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グラノーラの食べ方!豆乳やヨーグルト・冬に人気の高いアレンジは?

グラノーラ 食べ方

最近、朝食に グラノーラを食べる人が増えていますよね。 スーパーに行ってもたくさんの種類があり、どれにしようか迷ってしまうほどです。 美味しくて健康や美容にもよいというので、女性のみならず男性も取り入れたいで…

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ウドの食べ方!アク抜きは?酢味噌和え・きんぴら・煮物・天ぷら!

ウド 食べ方 アク抜き

ウドは漢字では 「独活」と書き、多年草でウコギ科タラノキ属に属します。 天然の物は「独活の大木」といわれるほど大きくなりますが、店先で見かける栽培物は食用として日の当たらない人工的な環境で栽培されたものです。 …

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ふきのとうのアク抜きと食べ方!天ぷらや煮物、ふきのとう味噌!

ふきのとう アク抜き 食べ方

少し暖かくなると美味しい山菜がたくさん採れるようになり、食卓でも春を感じられますね。 ふきのとうはその代表格といえるでしょう。 天ぷらやお味噌汁の具、煮物にしてもよいですし、ふきのとう味噌を作ると保存も効き…

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お餅の食べ方人気ランキング!つきたてやアレンジレシピも!

お餅 食べ方 人気 ランキング

お正月が近づくと、餅つきをするご家庭も多くなりますよね。 やっぱり、つきたての お餅のおいしさは格別ですよね。 固くなってもいろんな食べ方ができるので、おやつやお料理にも重宝します。 …

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