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タグ:血糖値

血糖値の急上昇を抑える野菜ジュース!飲む時間は?果物入りは?

血糖値 野菜ジュース

数年前から 「食べる順番ダイエット」が流行っていますよね。 食事の際に一定の食べる順番を守るだけで血糖値の急上昇を抑え、太りにくくするという方法です。 野菜を最初に食べるとよいといわれていますが、朝食など難し…

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血糖値を上げない食事法!お茶・牛乳も効果的!おやつや間食も!

血糖値 上げない 食事法

近年、生活習慣病の1つとして 糖尿病が問題となっています。 血圧などと並び、血糖値の上昇が気になる時代になっています。 また、 糖質制限ダイエットがブームになり、チャレンジしてみたいという人も多いようです。 …

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