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小豆の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんとの相性は?

小豆 栄養 効果 効能

豆類は体によいというイメージがありますよね。 特に大豆などは良質な植物性タンパク質ということで、健康食品としてよく取り上げられます。 ですが、紫色をした 小豆の栄養価はどうでしょうか…。 あんこなど、…

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