鼻づまりを解消する方法！即効性のあるツボとマッサージ！
風邪や花粉症になると、辛いのが 鼻づまりですね。
また慢性的に鼻炎を患っていて、常に辛い思いをしている人もいます。
鼻づまりがひどくなると、夜眠れなかったり、集中力が低下したりと、仕事のはかどり具合に影響を及ぼしてすことも多いですね。
そんな時には、解消するツボを押してみると症状が和らぎますよ。
「ツボなんて効果あるの？」と疑う人も、意外と即効性があるのに気付く方もいて、一度は試してもみる価値ありですよ！
では、鼻づまりを解消できるツボやマッサージについてご紹介します！。
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鼻づまりを解消するツボ！即効性があるのは？
まず、辛い症状を解消するに当たり・・・
・鼻の通りをよくすること
・原因（風邪や花粉症など）を取り除く
が必要ですね。
ですが、ツボ押しにはそのどちらにもアプローチができます。
まず、すぐに鼻づまりを起こして「何とかしたい！」という時に、よく効くツボ（即効性重視）から紹介しましょう。
1．清明（せいめい）
目頭と鼻の骨の間にあるくぼみが清明のツボです。
鼻水、鼻づまり、眼精疲労などに効果があり、鼻や目のトラブルに有効ツボです。
ただし、ここには眠気覚ましという効果もあるので、夜はあまり使わない方がいいツボです。
2．迎香（げいこう）
小鼻の脇の凹んだ部分が迎香と呼ばれるツボで、ここも即効性が期待できます。
少し温めてから押すとさらに効果が高まります。
3．鼻通（びつう）
文字通り、鼻の通りが良くなるツボです。
清明と迎香の真ん中くらいにあります。
清明、迎香、鼻通は特に鼻づまりを解消するツボとして知られています。
この三つのツボを繋ぐように、さすってあげるとさらに即効性が高まります。
また、鼻から離れていても効果的なツボもご紹介しておきます。
4． 合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指の間の骨の付け根にあるのが合谷です。
万能のツボともいわれ、ストレスや目の痒みにも効果があります。
花粉症などにも効果的で、鼻づまりも解消してくれます。
5．足三里（あしのさんり）
足にある万能のツボが、足三里です。
立った状態で膝を曲げる時、半月板の外側にできるくぼみの辺りにあります。
足三里も万病に効くといわれていて、目の疲れや、体の倦怠感、風邪や花粉症にも効果があります。
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鼻づまりを解消するマッサージ！
鼻づまりが辛い時は、 マッサージと 呼吸で改善させることもできます。
順を追って説明しましょう。
2．鼻から息を吸って鼻をつまみます。
3．鼻をつまんだまま顎を下に向け、胸の方を見ます。このまま10秒間お腹に力を入れます。
4．鼻から息を吐いて、再び吸います。
これを 5セット繰り返します。
マッサージをすることで、鼻の血流が良くなり通りが良くなるはずです。
他にも、お風呂上りには鼻の通りが良くなることがあると思いますが、鼻を温めることも鼻づまりの解消に効果的です。
鼻をかんでばかりだと、鼻の下の皮膚が痛くなったりしますので、ツボやマッサージも有効に活用しましょう。
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